Svar på «vad ska jag äta nu?»
Konkreta måltidsförslag anpassade efter hur magen mår just idag – inte en generisk veckomeny.
Näringsstöd för GLP-1-eran
Medicinen sköter vikten. Mavora sköter maten.
Ett svenskt näringsstöd för dig på Wegovy, Mounjaro eller Ozempic – så att du får i dig protein, fiber och näring trots liten aptit. Lugnt, dietistdesignat och helt utan kaloriskam.
- Dietistdesignat
- Svenskt
- Utan kaloriskam
Tisdag, idag
God morgon, Elin
86%
75%
70%
Förslag nu
Skyr med valnötter & rågflarn
Skonsamt för magen idag – 22 g protein, går ner lätt.
82
Dagens protein
13 g kvar – ett litet mellanmål räcker.
Inte en diet. Inte en kaloriräknare. När aptiten är liten är problemet sällan för mycket – det är att få i sig nog av rätt saker. Mavora ramar in mat som näring och framsteg, aldrig som en dom.
- Inga röda siffror, ingen deficit-ångest.
- Inga före-och-efter-bilder, ingen våg-drama.
- Bara mat som hjälper dig må bättre idag.
Allt-i-ett
Allt för att äta bra på en liten aptit
Personliga mål, skonsamma planer och stöd som möter dig i vardagen – samlat på ett lugnt ställe.
Symtomsmart mat
Mildare, mindre måltider vid illamående, reflux eller förstoppning. Maten möter dig där du är.
Protein först
Dagliga protein- och fibermål byggda för en liten aptit – så att du behåller musklerna medan medicinen sköter vikten.
Skonsam injektionsdag
De dagar magen är som känsligast lägger Mavora automatiskt fram en lättare plan.
Inköpslista som skriver sig själv
Veckans måltider blir en färdig lista i svenska livsmedel – ingen planering i huvudet.
En lugn coach som läser av dagen med dig.
Få tidig tillgångSå känns en dag med Mavora
Mål att fylla, inte kvoter att frukta – och en coach som tyst läser av dagen med dig.
Mål att växa mot
82av 95 g
21av 28 g
1,4av 2 l
Hela resan
Medicinen är tillfällig. Maten är för alltid.
Aptiten förändras genom hela behandlingen - och efteråt. Mavora följer med och ställer om planen efter var du är: från första sprutan till långt efter den sista.
- 1Före / start
De första veckorna behöver inte vara en gissningslek.
När aptiten försvinner är det lätt att äta för lite – och för lite protein. Vi visar dig vad du ska äta, hur du klarar injektionsdagen och vilka måltider som är snälla mot magen. En sak i taget.
- Vad du ska äta när aptiten är borta
- Skonsam plan för injektionsdagen
- Proteinrika frukostar som går ner lätt
- 2Under behandlingen
Rätt mat för hur du mår – varje dag.
Mavora läser av dagen med dig. Illamående? Mildare måltider. Injektionsdag? En skonsam plan. Tränat? Lite extra protein för musklerna. Dina mål blir ringar att vårda, inte kvoter att frukta.
- Svar anpassat efter dagens mage
- Symtomsmart: illamående, reflux, förstoppning
- Protein först, för att skydda muskler
- 3Efter medicinen
Maten bär dig vidare – även utan sprutan.
När du trappar ner eller slutar kommer aptiten tillbaka, och då blir maten viktigare än någonsin. Mavora växlar med dig: mer mättande måltider, vanor som håller och lugn koll på vikten.
- Mättande måltider för en återvändande aptit
- Vanor som håller utan medicinen
- Lugn viktkoll, ingen våg-drama
Dietisten bakom råden
Utvecklat med vården, grundat i forskning
Mavora tas fram tillsammans med läkare och legitimerade dietister och vilar på etablerad nutritionsforskning. Råd du kan lita på – utan dietkultur eller pekpinnar.
- Läkarutvecklad
- Dietistgranskad
- Forskningsbaserad
- Anpassad för GLP-1
Mavora ger näringsstöd – aldrig diagnos, dosering eller behandling. Vid svåra eller ihållande symtom guidar vi dig till din vårdgivare.
Varje råd är granskat
LäkarutveckladDietistgranskadForskningsbaserad
Varje råd är granskat
LäkarutveckladDietistgranskadForskningsbaserad
Liten aptit är inte ett misslyckande – och mat ska aldrig kännas som en dom. Vi bygger Mavora som vi själva skulle vilja ge råd: varmt, individuellt och alltid grundat i forskning.
Vanliga frågor
Bra att veta innan du börjar
Är Mavora en diet- eller bantningsapp?
Nej. Mavora räknar inte kalorier och visar inga röda siffror. Vi hjälper dig få i dig protein, fiber och näring trots liten aptit – mat som näring och framsteg, aldrig som en dom.
Vilka mediciner passar Mavora för?
Mavora är byggt för dig som tar GLP-1-läkemedel som Wegovy, Mounjaro eller Ozempic. Stödet utgår från hur aptiten och magen påverkas av medicinen.
Ersätter Mavora min läkare eller dietist?
Nej. Mavora ger näringsstöd – aldrig diagnos, dosering eller behandling. Vid svåra eller ihållande symtom guidar vi dig vidare till din vårdgivare.
Hjälper Mavora mot illamående och magbesvär?
Mavora är symtomsmart: vid illamående, reflux eller förstoppning föreslår appen mildare, mindre måltider, och injektionsdagar får automatiskt en skonsammare plan.
Vad händer när jag trappar ner eller slutar med medicinen?
Då blir maten viktigare än någonsin. Mavora växlar med dig till mer mättande måltider och vanor som håller – så att resultaten gör det också, även utan sprutan.
När kan jag börja använda Mavora?
Vi öppnar i omgångar. Lägg din e-post för tidig tillgång, så hör vi av oss så fort din plats är redo – inga utskick i onödan.
Bli bland de första att äta tryggt med Mavora
Lägg din e-post, så hör vi av oss när din plats är redo. Inga utskick i onödan – bara när det är dags.
Vi använder din e-post bara för att bjuda in dig till Mavora. Inga tredje parter, ingen spam.